2026.5.14 頭痛の原因のお話
こんにちは。ブログを見ていただきありがとうございます。
頭痛に関するお話を書きます。「頭痛薬が手放せない」「天気が悪い日に頭が痛くなる」「
そんな頭痛で悩んでいませんか？
実はその頭痛、“脳”ではなく、“首”や“肩”の緊張が原因になっていることがあります。
特に最近は、
スマホ
パソコン
長時間の運転
デスクワーク
猫背姿勢によって、首に大きな負担がかかっている方がとても増えています。
頭の重さ、実はかなり重いです。人の頭は、体重の約10％ほどあると言われています。
つまり、50kgの人なら頭だけで約5kg。
ボウリングの球くらいの重さがあります。
それを首だけで支えています。
さらに、スマホを見るように頭が前に出ると、首への負担は何倍にも増えます。
すると、首の筋肉がガチガチになり、血流が悪くなって神経が刺激され頭痛が起こります。
特に多いのが「緊張型頭痛」
接骨院でも多い、“緊張型頭痛”です。
これは、首・肩・後頭部の筋肉が緊張しすぎることで起こる頭痛です。
特徴としては、
後頭部が重い、頭を締め付けられる感じ、首や肩こりも強い、長時間のスマホや仕事後に悪化する、夕方になるとつらいなどという方が多いです。
「頭が悪いのかと思って怖かった」という方でも、実際には首や肩が原因だったケースは少なくありません。
「薬を飲めば大丈夫」が危険なこともあります。
もちろん、薬で痛みを抑えることも大切です。
ですが、原因が首や姿勢にある場合、薬だけでは根本的には変わりません。
そして、頭痛が出る頻度が増える、薬を飲む回数が増える、首や肩もどんどん硬くなるという悪循環に入ってしまう方もいます。
こんな方は要注意です
頭痛と肩こりがセットである
スマホを見る時間が長い
デスクワークが多い
猫背と言われる
枕を変えても改善しない
天気が悪いと不調
目の疲れが強い
朝より夕方の方がつらい
このような方は、首や肩への負担がかなり大きくなっている可能性があります。
実は「呼吸」まで浅くなっています。首や肩がガチガチの方は、呼吸も浅くなっていることが多いです。すると身体は常に緊張モードになり、
疲れやすい
イライラする
寝ても回復しない
自律神経が乱れる
という状態にもつながっていきます。
つまり頭痛は、“身体が限界に近づいているサイン”のこともあるのです。
長岡かえで接骨院では、「頭痛の原因」を見つけます。
当院では、頭痛だからといって頭だけを見ることはありません。
首の硬さ
姿勢
肩や背中の緊張
呼吸の浅さ
身体の使い方のクセ
まで確認し、なぜ頭痛が起きているのかを見ていきます。
実際に、「薬を飲む回数が減った」「頭が軽い」「首肩こりも楽になった」「久しぶりにスッキリした」と患者様からの声を多く聞きます。
頭痛は、“いつものこと”にしてはいけません。
身体はちゃんとサインを出しています。
もし、頭痛が繰り返し、肩こりや首こりも強い、薬が手放せない、天気が悪いと不調
、最近ずっと疲れが抜けない
などなど、そんな症状に身に覚えのある方、気になる方は、お気軽に長岡かえで接骨院へご相談ください。
長岡かえで接骨院 棚橋
院長 棚橋賢二郎